Здоровая пища

Техники, практики, личный опыт, советы и
предостережения

Модераторы: administrator, moderator

Здоровая пища

Сообщение Женька » 15.06.2016 17:07

Как сохранить фигуру и при этом иметь много энергии ? Посоветуйте пожалуйста парочку рецептов диетической и здоровой еды. Буду очень благодарна
Женька
Проходящий мимо
 
Сообщения: 7
Зарегистрирован: 15.06.2016 16:55

Re: Здоровая пища

Сообщение Мефодий » 16.06.2016 12:08

Нашему организму вполне достаточно пищи, которая обеспечивает нормальный (не избыточный) вес - при этом принципиально нет никакого дефицита энергии. Потребность в избытке пищи коренится в психике, в дисгармоничности её состояния. Проработка психических проблематик обычно является достаточно серьёзной работой над собой (с соответственно значимой результативностью). Если вы к этому готовы и сделаете это, то просто станете мало есть естественным образом (снизится потребность), причём вопрос еды на общем фоне проведённой работы будет малозначительным фактом. :)

А всякие прочие хитрости и уловки (диеты там и прочее) - фактически всего лишь способ столкнуть в себе две силы: скрытую внутреннюю потребность много есть и внешнее осознанное желание иметь стройную фигуру. Получается что-то вроде войны двух мощных аспектов в одном теле. При этом вы "финансируете" обе стороны конфликта, так как поле боя находится внутри вас. Так как работа на два фронта требует существенно больших затрат психической энергии, то обычно запала хватает лишь на непродолжительный промежуток (обычно порядка месяца), по истечение которого всё возвращается на круги своя. Небольшой процент более сильных личностей находят в себе силы бороться в таком режиме (то есть вести войну) длительное время. А вот более мудрые личности один раз проводят работу с причиной проблемы...
Аватара пользователя
Мефодий
Человек
 
Сообщения: 6147
Зарегистрирован: 24.05.2005 14:34
Откуда: Тула

Re: Здоровая пища

Сообщение TanyaMel » 16.06.2016 20:51

Женька писал(а):Как сохранить фигуру и при этом иметь много энергии ? Посоветуйте пожалуйста парочку рецептов диетической и здоровой еды. Буду очень благодарна


Рецепт не сложный, калорийность не большая, так что пробуй!
А вообще в сезон овощей и фруктов возможность питаться диетически есть у всех, но с фруктами будь аккуратна
TanyaMel
Проходящий мимо
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 16.06.2016 20:46

Re: Здоровая пища

Сообщение viks24 » 22.03.2017 23:14

Рецепт салата с кальмарами и морковью

Список продуктов:

кальмары – 60 граммов
морковь – 30 граммов
майонез – 30 граммов
вода -0,5 стаканчика
чеснок – 0,5 зубчика
соль – берётся по вкусу
Процесс приготовления:

Морковка очищается, вымывается и мелко натирается.
Натёртая морковка следует переложить в кастрюльку, залить указанным количеством водички и тушить восемь-десять минуточек на слабом огне.
Потушенную морковку требуется охладить, а потом смешать с измельчённым мясом кальмара, толчёным чесноком, солью, майонезом и растереть всё до получения однородной массы.
Салат с кальмарами выкладывается в салатник и украшается морковью.
viks24
Проходящий мимо
 
Сообщения: 1
Зарегистрирован: 22.03.2017 23:11


Вернуться в Психология и здоровье

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2

cron